TaKeTiNa
- Soundfulness Education
- 14 de mai.
- 2 min de leitura
Ritmo, Corpo e Estados Ampliados de Presença
Você sabia que o ritmo pode ser uma ferramenta poderosa de reorganização corporal, foco mental e equilíbrio emocional?
TaKeTiNa é uma prática corporal que utiliza ritmos sobrepostos para ativar o corpo e a mente de forma integrada. A técnica atua diretamente no sistema nervoso, promovendo neuroplasticidade, consciência corporal e estados ampliados de presença.
O que é o TaKeTiNa e como ele atua no corpo e no sistema nervoso?
Criado na década de 1970 pelo percussionista austríaco Reinhard Flatischler, TaKeTiNa surgiu como um caminho de cura integrativa. A prática combina ritmos tradicionais de diferentes culturas com estudos sobre aprendizagem somática, percepção do tempo e estados de consciência.
Durante as vivências, os participantes produzem simultaneamente três camadas rítmicas — com os pés (passos), mãos (palmas) e voz (canto) — criando instabilidade controlada que desafia o sistema nervoso a se reorganizar. Essa reorganização favorece a presença, a escuta interna e a integração entre corpo e mente.
No livro “TaKeTiNa – O Poder do Ritmo”, Flatischler descreve em profundidade como essa prática atua na autorregulação do sistema nervoso, no estímulo à neuroplasticidade e na ativação de estados de atenção ampliada, similares aos provocados por meditação profunda.
Para uma introdução mais sensorial e vivencial de TaKeTiNa, leia também:
Consciência corporal e reorganização interna
Ao propor ciclos de perda e retorno ao ritmo, TaKeTiNa estimula o sistema nervoso a se adaptar com flexibilidade. Esse processo ativa o equilíbrio entre os hemisférios cerebrais e promove uma aprendizagem que acontece por imersão e percepção, e não por repetição.
As ondas cerebrais alfa e teta — associadas à introspecção, relaxamento profundo e criatividade — são frequentemente ativadas durante a prática. Isso permite que o corpo entre em um estado de escuta profunda, reorganizando padrões inconscientes e liberando tensões.
Transformações percebidas por quem pratica:
Quem participa de uma vivência de TaKeTiNa costuma relatar:
• Redução de ansiedade e estresse;
• Clareza mental e foco;
• Aumento da presença e consciência corporal;
• Sensação de equilíbrio emocional e fluidez no dia a dia.
A prática não exige habilidade musical nem performance. Ela convida à escuta, ao acolhimento e à integração em grupo, criando um campo de aprendizagem seguro e profundo.
Conclusão
TaKeTiNa é uma prática única, que utiliza o ritmo como ponte entre o corpo, a mente e estados mais sutis de consciência. Seus efeitos alcançam tanto a regulação do sistema nervoso quanto o fortalecimento da presença e da escuta.
Na Soundfulness, TaKeTiNa é parte das vivências que integram som, ciência e consciência. Uma experiência para reorganizar o corpo, abrir espaço interno e despertar a percepção sensível.
Bibliografia
• Flatischler, Reinhard. TaKeTiNa – O Poder do Ritmo.
• Site oficial do TaKeTiNa Brasil: taketina.com.br
• Site internacional do TaKeTiNa: taketina.com
• Gitti, Gustavo. “O que é TaKeTiNa?” Disponível em: gustavogitti.com/taketina
• Revista Planeta. “TaKeTiNa: Ritmos para o Corpo e a Mente”.
• Blog Soundfulness: TaKeTiNa: conexão com o ritmo
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